/../dies & das/
Archive

Weight Control

This tag is associated with 1 post

Der ernährungsmäßige Unterschied zwischen 90kg und 115kg Gewicht

praktischer Rechner, gefunden hier: https://www.tk.de/tk/ernaehrung/bausteine-der-ernaehrung/tagesbedarfsrechner/67782 Und gleich die Ist-Werte für 115kg Und hier die Sollwerte. Mit 2x pro Woche Fitnesstraining für je eine Stunde. Essensmäßig gar kein so ein großer Unterschied!

Archives